Las Emociones

se llama emociones a las reacciones ante un estímulo externo (algo que veo, u oigo) o interno. (pensamiento, recuerdo, imagen interna). producidos por un hecho, una idea, un recuerdo, un persona , etc., y que suelen tener repercusiones en la vida cotidiana de las personas y su forma de relacionarse con el entorno.

Existen emociones básicas y aunque no lo pareciera tienen la misión de ayudarnos, s y enseñarnos .

.estas emociones básicas son : La tristeza, el enfado, el miedo y la alegría. Teniendo en cuenta que las mismas pueden limitar tu Emunah o forma de creer en D-os y tu forma de relacionarte con él . Veamos para que sirven cada una de ellas.

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Tristeza: nos guía a la aceptación , la pérdida de una persona, situación o experiencia. Nos sirve para darnos un tiempo un espacio hacia dentro. Para reflexionar.

Sin embargo cuando permitimos que estas emociones se prolonguen Si esta tristeza dura mucho tiempo pasa a ser un sentimiento Y entonces es cuando tenemos que preocuparnos y ocuparnos.

Es decir es necesario sentir ser tristes, llorar para poder elaborar los duelos que nos pone la vida delante (pérdida de un ser querido, cambio de casa, cambio de situación laboral, ruptura de una relación, abandono de los hijos de casa… ) En una intensidad menor la tristeza es adaptativa.

Alegría: sirve para facilitar el contacto con otra persona. Compartir y expresar hacia fuera. Dentro de la alegría también entraría la curiosidad y la ternura. ¿Qué pasa si nos enganchamos a esta alegría? Que a veces se acaba convirtiendo en una falsa alegría, en una alegría fingida. Preguntas del estilo. Cómo estás? Bien. Cuando en realidad estoy fatal. Permitirnos vivir otras emociones a parte de la alegría, nos va a ayudar a tener un mayor abanico emocional y que cuando sea una emoción sea real.

Existe una gran diferencia entre emoción y sentimiento aunque la primera puede convertirse en la segunda fácilmente y llevarnos a desbordarnos de no sujetarlas para conseguir una vida sana y que nos permita desarrollarnos a plenitud.

El Enfado: sirve para poner límites, separarnos del otro. Decir hasta aquí. La rabia puede ser positiva si modulamos su respuesta. Nos sirve para identificar una molestia. Para entrenarnos en la capacidad de decir NO. Fundamentalmente nos permite expresar nuestras necesidades.

Miedo: Sirve para protección, prudencia cuando hay un peligro real. ¿Qué pasa cuando no hay un peligro real? El miedo nos puede paralizar e invadir de tal manera que no podamos hacer nuestras cosas con normalidad. Por tanto el miedo es adaptativo y nos protege en función de la intensidad. Si me dejo dominar por el miedo, no voy a poder hacer lo que me propongo. Voy a tener que aprenderlo a gestionar.

Algunas citas de la escritura que hacen referencia a estas y a sus consecuencias en nuestro diario vivir son :

El necio muestra en seguida su enojo,

pero el prudente pasa por alto el insulto.

Proverbios 12:16 | NVI |

Proverbios 16:32

Versículos Conceptos

Mejor es el lento para la ira que el poderoso, y el que domina su espíritu que el que toma una ciudad.

Podemos concluir diciendo, entonces que nuestras emociones son estados transitorios que vienen y se van. Y nuestros sentimientos en cambio, tienen una duración más larga tanto en nuestro cuerpo y mente. Recuerda científicamente estos últimos durarán tanto como nuestra mente consiente se dedique a pensar en él o en el objeto , situación o persona que ha despertado del mismo, . Por ejemplo. El amor es un sentimiento, el miedo puede ser una emoción pero también lo podemos convertir en un sentimiento.

De ahí que la palabra del eterno manifieste :

Filipenses 4:7

Y la paz de D-os, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestras mentes en YESHUA.

Por ello en esta sección nos dedicaremos a la luz de la escritura a aprender a gestionar tanto sentimientos como emociones ,pues es fundamental para sanar nuestra vida , rendirla al eterno , poder llevar nuestras mentes a la conexión directa con El Eterno y así poder vivir una vida de plenitud de Gozo , fundamental para que podamos llevar una vida equilibrada y en Shalom teniendo la tan anhelada paz que escapa a todo entendimiento de la mente humana.

#Emunah #transformados

רבקה בת ישראל